Ádám G. Steve

Az „okos fogyás” nem arról szól, hogy minden új diétatrendet kipróbálunk, majd két hét után csalódottan feladjuk. Inkább azt jelenti, […]

Ha 10 kg-tól szeretnél megszabadulni, akkor már most tudd, hogy nem egy villámdiétáról lesz szó. Ez nemcsak a súlycsökkenésről szól,

A 16 kilós fogyás sokak szemében hatalmas célnak tűnhet, de hidd el, teljesen reális, ha megfelelő ütemben és stratégiával haladsz.

Ötven felett a fogyás már egészen más kihívás, mint fiatalabb korban. A testünk működése, a hormonháztartásunk, az izomtömegünk és az

Negyven felett a fogyás gyakran már nem ugyanaz a „gyors diéta és kész” történet, mint a húszas éveinkben. A test

Sokan gondolják úgy, hogy a sikeres fogyáshoz drága edzőtermi bérletek, személyi edzők és speciális étrendek kellenek. Valójában a fogyás alapelvei

Sokak fejében ott motoszkál a félelem: „Mi lesz, ha lefogyok, és lógni fog a bőröm?”A jó hír az, hogy nem