Sokan keresnek rá arra, hogy „egy hónap alatt fogyás”, és a legtöbben gyors, látványos eredményekben reménykednek. De mi a valóság? […]
Egy hónap alatt fogyás – Mit érhetsz el reálisan és biztonságosan? Read More »
Az „elveszíteni 8 kilót 2 hónap alatt” cél nem csak elérhető, hanem kifejezetten jó példa arra, hogyan lehet egészséges, tempós,
8 kg fogyás 2 hónap alatt – Lehetséges? Igen! Mutatom, hogyan Read More »
A fogyás nem csak futással, súlyzós edzéssel vagy intenzív HIIT programmal lehetséges. Ha most épp a gyaloglással fogyni gondolatnál tartasz,
Gyaloglással fogyni? Igen, és sokkal hatékonyabb, mint hinnéd Read More »
Sokan azt hiszik, hogy csak konditeremben, gépekkel, súlyokkal lehet lefogyni.Ez nem igaz. Otthon is teljesen működőképes edzéstervet lehet összerakni, és
Otthoni edzésterv fogyáshoz: így állítsd össze, ha tényleg eredményt szeretnél Read More »
Sokan keresnek meg ezzel a céllal: „Le tudok fogyni 30 kilót fél év alatt?” A válasz az, hogy igen, de
30 kg fogyás 6 hónap alatt: Lehetséges, de csak okosan! Read More »
Amikor valaki azt írja be a keresőbe, hogy „2 hét alatt 3 kg fogyás”, akkor valószínűleg gyors eredményt szeretne. Talán
2 hét alatt 3 kg fogyás? Lehetséges, de nem mindegy hogyan! Read More »
Amikor az ember beírja a keresőbe, hogy „segítség fogyáshoz”, az sokszor több mindent takar, mint néhány kiló mínusz. Talán úgy
Szokatlan segítség fogyáshoz: így indulj el, ha nem tudod, hol kezdj hozzá Read More »
Az „1 hét alatt 1 kg fogyás” olyan cél, amit orvosilag is támogatott, egészséges tempónak tartanak. Ez azt jelenti, hogy
1 hét alatt 1 kg fogyás? Igen! Ez az egészséges út! Read More »
Először is: gratulálok, hogy rákattintottál erre a témára. Ez már önmagában azt jelenti, hogy elindult benned valami. Egy szándék. Egy
Fogyás 120 kilóról – nem sprint, hanem egy átalakulás Read More »
A comb és a fenék sokak számára kritikus terület. Sokan szeretnének karcsúbb, feszesebb, tónusosabb alsótestet – és bár célzott zsírégetés
Fogyás combról és fenékről tornával (Gyakorlatokkal) Read More »
