Fogyás csípőről – vágyálom vagy elérhető cél?
A csípő az a testrész, ami sok nő számára egyszerre áldás és átok. Formás, nőies, de ha „túl sok” rakódik […]
Fogyás csípőről – vágyálom vagy elérhető cél? Read More »
Fogyás hasról gyakorlatok
Zsírégető torna hasra
Ha a has környékéről szeretnél fogyni, fontos tudni, hogy a célzott zsírégetés csak egy mítosz – viszont a megfelelő zsírégető
Zsírégető torna hasra Read More »
Fogyás beindítása – 7 lépés, hogy végre elinduljon a változás
Hiába csökkentetted az adagokat, kihagytad a vacsorát, mégsem történik semmi? Vagy talán el is indult egy ideig a fogyás, aztán
Fogyás beindítása – 7 lépés, hogy végre elinduljon a változás Read More »
10 kg fogyás edzésterv – hogyan érd el?
A 10 kg fogyás egy középtávú cél, amit 10–12 hét alatt egészségesen, tarthatóan lehet megvalósítani. A siker kulcsa: ✅ Heti
10 kg fogyás edzésterv – hogyan érd el? Read More »
Reggeli futás és fogyás: Tényleg előnyösebb?
Sokan esküsznek arra, hogy a reggeli futás a legjobb módja a fogyásnak. De vajon tényleg számít, mikor futsz, ha a
Reggeli futás és fogyás: Tényleg előnyösebb? Read More »
Hogyan fogyhatsz hasról futással? Egyszerűbb, mint gondolnád!
A hasról való fogyás sokak számára a legnagyobb vágy. És igen, futással is látványos eredményeket érhetsz el – méghozzá anélkül,
Hogyan fogyhatsz hasról futással? Egyszerűbb, mint gondolnád! Read More »
Napi 5 km futás tényleg beindítja a fogyást?
Sokszor hallani, hogy ha minden nap futsz egy keveset, az csodát tesz a testeddel – és bizony, a fogyás is
Napi 5 km futás tényleg beindítja a fogyást? Read More »
Hízás fenékre? Így állítsd meg!
Ha úgy érzed, hogy minden egyes falat szinte egyből a fenekeden „landol”, akkor hidd el, nem vagy egyedül. A hízás
Hízás fenékre? Így állítsd meg! Read More »
Hasfogyás gyakorlatok: 7 brutális feladat
Ha azt érzed, hogy a hasad az a terület, ami a leginkább „ragaszkodik” a plusz centikhez, hidd el, nem vagy
Hasfogyás gyakorlatok: 7 brutális feladat Read More »
Fogyni akarok hasról – de hogyan kezdjek hozzá?
Ha a tükörbe nézel, és az első gondolatod az, hogy „fogyni akarok hasról”, akkor hidd el, nem vagy egyedül. A
Fogyni akarok hasról – de hogyan kezdjek hozzá? Read More »