Fogyás hasról nőknek

„Diéta nélkül szeretnék fogyni” – teljesen érthető igény. Jó hír, hogy rendszeres sporttal igenis létrehozható a szükséges kalóriadeficit, még akkor […]

A fogyás sokszor nem az étkezési terven vagy az edzésmódszeren bukik el, hanem azon, hogy elfogy az akaraterő.Pedig ez nem

Amikor valaki belevág a fogyásba, az első hetekben gyakran jönnek a látványos eredmények – aztán egyszer csak a mérleg megmakacsolja

Sokan, amikor a fogyásra gondolnak, automatikusan a drasztikus diéták, kalóriaszámolós appok és a „már megint salátát eszem” érzése jut eszükbe.Pedig

A legtöbben úgy állnak a fogyáshoz, mintha egy rejtélyes kódot kéne feltörni. „Mitől fogyok le?” – kérdezik, miközben titkos csodaszerekben

Az „okos fogyás” nem arról szól, hogy minden új diétatrendet kipróbálunk, majd két hét után csalódottan feladjuk. Inkább azt jelenti,

Ha 10 kg-tól szeretnél megszabadulni, akkor már most tudd, hogy nem egy villámdiétáról lesz szó. Ez nemcsak a súlycsökkenésről szól,

A 16 kilós fogyás sokak szemében hatalmas célnak tűnhet, de hidd el, teljesen reális, ha megfelelő ütemben és stratégiával haladsz.

Ötven felett a fogyás már egészen más kihívás, mint fiatalabb korban. A testünk működése, a hormonháztartásunk, az izomtömegünk és az

Negyven felett a fogyás gyakran már nem ugyanaz a „gyors diéta és kész” történet, mint a húszas éveinkben. A test