A fogyás nem varázslat, hanem egy logikus, jól felépített folyamat. Sokféle módszer létezik, de a lényeg minden esetben ugyanarra épül: […]
A fogyás alapszabályai: A tartós eredmény alapkövei Read More »
Sokak álma, hogy egyszerre építsenek izmot és égessenek zsírt. Jól hangzik: miközben a test zsírpárnáit eltüntetjük, az izmok egyre látványosabbá
Izomépítés és zsírégetés egyszerre: Miért nem működik úgy, ahogy gondolod? Read More »
Sokan a gyors csodákat keresik, pedig az egyik legbiztosabb, legegészségesebb ütem, ha havonta körülbelül 2 kilót adsz le. Ez azt
Havi 2 kg fogyás: A legjobb tempó a tartós eredményhez Read More »
A „látványos fogyás 3 hét alatt” kifejezés sokszor villámgyors csodamódszereket juttat eszünkbe – de a tartós eredményhez nem éheztetés, hanem
Látványos fogyás 3 hét alatt – lehetséges, de okosan csináld! Read More »
Az éheztetés sokak fejében villámgyors megoldásnak tűnik a súlycsökkentésre. Hiszen logikusnak látszik: kevesebb étel = gyorsabb fogyás. A valóság azonban
Éheztetéssel fogyás: miért nem jó ötlet, és mit tegyél helyette? Read More »
A hasi zsír sokak „mumusa” – esztétikailag zavaró lehet, ráadásul egészségügyi kockázatokkal is járhat. Érthető, hogy a legtöbben azt mondják:
Hasból szeretnék lefogyni: mit kell tudnod, mielőtt belevágsz Read More »
A 20 kg-os fogyás 5 hónap alatt komoly kihívás, de nem lehetetlen, ha okosan állsz hozzá. Ez heti kb. 1
20 kg fogyás 5 hónap alatt – reális útmutató nagy célhoz Read More »
A helybenjárás sokaknak elsőre furcsán hangozhat, ha fogyásról van szó, hiszen nem tűnik olyan intenzívnek, mint a futás, a kerékpározás
Helybenjárás fogyás: mikor lehet jó ötlet, és mikor nem? Read More »
A 45 év feletti fogyás sokak fejében félelmetes kihívásként él. A hormonális változások, az anyagcsere lassulása és a korábbi évtizedekben
Fogyás 45 év felett – így érj el tartós eredményt Read More »
Az oldalhas, vagyis a derék két oldalán felhalmozódó zsír sokak számára a legmakacsabb terület. Ez az a rész, ami a
Oldal has fogyás: hogyan szabadulj meg a makacs „úszógumitól”? Read More »
