A leggyakoribb kérdések a hasról fogyásról
A hasról fogyás sokaknál nemcsak fizikai, hanem mentális kihívás is. Hiába az odafigyelés, a mozgás és az életmódváltás, gyakran maradnak […]
A leggyakoribb kérdések a hasról fogyásról Read More »
Fogyás hasról gyakorlatok
Így fogytak le hasról a sztárok! Mit tanulhatsz a módszereikből?
Amikor egy híresség látványosan lefogy, különösen hasról, az azonnal felkelti az érdeklődést.Jogosan merül fel a kérdés: vajon mit csinált másképp,
Így fogytak le hasról a sztárok! Mit tanulhatsz a módszereikből? Read More »
Otthoni zsírégető edzésterv nőknek: alakformálás gépek nélkül
Az otthoni edzés hatékonyabb, mint sokan gondolnák. Nem kell drága bérlet vagy órákig tartó utazás az edzőterembe. Egy kis elszántsággal,
Otthoni zsírégető edzésterv nőknek: alakformálás gépek nélkül Read More »
Fogyás ülőmunka mellett? Igen, lehetséges, és nem csak a kilók miatt érdemes!
Sokan úgy érzik, hogy az ülőmunka egyenlő azzal, hogy lehetetlen lefogyni. Hiszen egész nap a számítógép előtt ülünk, minimális mozgással,
Fogyás ülőmunka mellett? Igen, lehetséges, és nem csak a kilók miatt érdemes! Read More »
Kocogással fogyni: Hogyan kezdj bele és érd el a célod?
A kocogás zseniálisan használható a fogyás eszközeként, de ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, fontos néhány alapelvet betartani. Ebben a cikkben
Kocogással fogyni: Hogyan kezdj bele és érd el a célod? Read More »
Hátról fogyás? Ez a valóság
Sokan szeretnék elérni, hogy csak a hátukról tűnjön el a felesleg, főleg a melltartó környékén vagy a lapocka táján megjelenő
Hátról fogyás? Ez a valóság Read More »
Helybenjárás fogyás: mikor lehet jó ötlet, és mikor nem?
A helybenjárás sokaknak elsőre furcsán hangozhat, ha fogyásról van szó, hiszen nem tűnik olyan intenzívnek, mint a futás, a kerékpározás
Helybenjárás fogyás: mikor lehet jó ötlet, és mikor nem? Read More »
Gyaloglással fogyni? Igen, és sokkal hatékonyabb, mint hinnéd
A fogyás nem csak futással, súlyzós edzéssel vagy intenzív HIIT programmal lehetséges. Ha most épp a gyaloglással fogyni gondolatnál tartasz,
Gyaloglással fogyni? Igen, és sokkal hatékonyabb, mint hinnéd Read More »
Otthoni edzésterv fogyáshoz: így állítsd össze, ha tényleg eredményt szeretnél
Sokan azt hiszik, hogy csak konditeremben, gépekkel, súlyokkal lehet lefogyni.Ez nem igaz. Otthon is teljesen működőképes edzéstervet lehet összerakni, és
Otthoni edzésterv fogyáshoz: így állítsd össze, ha tényleg eredményt szeretnél Read More »
Fogyás kardióval: így használd okosan a zsírégetéshez
Ha fogyni szeretnél, a kardióedzés valószínűleg az első mozgásforma, ami eszedbe jut – és nem véletlenül. A kardió hatékony, pörgős,
Fogyás kardióval: így használd okosan a zsírégetéshez Read More »