A 45 év feletti fogyás sokak fejében félelmetes kihívásként él. A hormonális változások, az anyagcsere lassulása és a korábbi évtizedekben […]
Fogyás 45 év felett – így érj el tartós eredményt Read More »
Az oldalhas, vagyis a derék két oldalán felhalmozódó zsír sokak számára a legmakacsabb terület. Ez az a rész, ami a
Oldal has fogyás: hogyan szabadulj meg a makacs „úszógumitól”? Read More »
A 2 kiló fogyás első hallásra talán nem tűnik nagy célnak, pedig a jelentősége és a megvalósítás módja erősen függ
2 kg fogyás – apró lépés vagy komoly kihívás? Read More »
A nagy súlyból való fogyás sokszor ijesztőnek tűnhet, mert az ember ilyenkor nem néhány kiló mínuszt tűz ki célul, hanem
Nagy súlyból fogyás: hogyan indulj el biztonságosan és hatékonyan? Read More »
A fogyás lelki oldaláról méltatlanul kevés szó esik, pedig a siker legalább 50%-ban a gondolkodásmódodon múlik. Hiába a legjobb edzésterv
A fogyás pszichológiája: Avagy mi zajlik a fejedben, és hogyan fordítsd a javadra? Read More »
Azonnal használható tippek a valódi eredményekhez Sokan keresik a „leggyorsabb” megoldást, amikor a fogyásról van szó – de közben elfelejtik
Mitől lehet leggyorsabban fogyni? Read More »
Az egyik leggyakoribb kívánság, amit hallani lehet edzőtermek környékén vagy otthoni életmódváltás közben:„Fogyni szeretnék, miközben izmosodom is.”Első hallásra logikus és
Izmosodás és fogyás: együtt is megy, de nem úgy, ahogy sokan hiszik Read More »
Sokan keresnek rá arra, hogy „egy hónap alatt fogyás”, és a legtöbben gyors, látványos eredményekben reménykednek. De mi a valóság?
Egy hónap alatt fogyás – Mit érhetsz el reálisan és biztonságosan? Read More »
Az „elveszíteni 8 kilót 2 hónap alatt” cél nem csak elérhető, hanem kifejezetten jó példa arra, hogyan lehet egészséges, tempós,
8 kg fogyás 2 hónap alatt – Lehetséges? Igen! Mutatom, hogyan Read More »
A fogyás nem csak futással, súlyzós edzéssel vagy intenzív HIIT programmal lehetséges. Ha most épp a gyaloglással fogyni gondolatnál tartasz,
Gyaloglással fogyni? Igen, és sokkal hatékonyabb, mint hinnéd Read More »
