Így találd meg a saját zsírégető futástempódat
Ha a futással szeretnél fogyni, nem mindegy, milyen tempóban kocogsz vagy futsz. Van egy optimális tartomány, amiben a tested hatékonyabban […]
Így találd meg a saját zsírégető futástempódat Read More »
Kocogással fogyás? Így csináld okosan, hogy tényleg működjön!
A kocogás az egyik legegyszerűbb és leginkább kéznél lévő módszer, ha le szeretnél adni pár kilót – de nem mindegy,
Kocogással fogyás? Így csináld okosan, hogy tényleg működjön! Read More »
Fogyás Futással – mennyi idő, mire meglátszik az eredmény?
Ha a fogyást futással képzeled el, biztosan benned is ott motoszkál a kérdés: mikor lesz ebből látható változás? Mielőtt rátérünk
Fogyás Futással – mennyi idő, mire meglátszik az eredmény? Read More »
Napi 20 perc futás – elég a fogyáshoz? Igen, de van néhány szabály, amit be kell tartanod!
Ha fogyni szeretnél, a futás valódi aduász lehet. Már napi 20 perc is képes beindítani a változást – főleg, ha
Reggeli futás és fogyás: Tényleg előnyösebb?
Sokan esküsznek arra, hogy a reggeli futás a legjobb módja a fogyásnak. De vajon tényleg számít, mikor futsz, ha a
Reggeli futás és fogyás: Tényleg előnyösebb? Read More »
Hogyan fogyhatsz hasról futással? Egyszerűbb, mint gondolnád!
A hasról való fogyás sokak számára a legnagyobb vágy. És igen, futással is látványos eredményeket érhetsz el – méghozzá anélkül,
Hogyan fogyhatsz hasról futással? Egyszerűbb, mint gondolnád! Read More »
Napi 5 km futás tényleg beindítja a fogyást?
Sokszor hallani, hogy ha minden nap futsz egy keveset, az csodát tesz a testeddel – és bizony, a fogyás is
Napi 5 km futás tényleg beindítja a fogyást? Read More »
Fogyni szeretnél futással? Mutatom, hogyan működik igazán!
Biztosan te is hallottad már ezerszer: „Ha fogyni akarsz, kezdj el futni!” És valóban, a futás az egyik legegyszerűbb, leginkább
Fogyni szeretnél futással? Mutatom, hogyan működik igazán! Read More »
Futóknak szóló étrend fogyáshoz – hogyan értem el, hogy a tükörbe nézve újra elégedett legyek?
A fogyás nem csak az edzésről szól – a táplálkozás legalább ennyire fontos tényező. Hadd meséljem el a saját történetemet,
Hízás fenékre? Így állítsd meg!
Ha úgy érzed, hogy minden egyes falat szinte egyből a fenekeden „landol”, akkor hidd el, nem vagy egyedül. A hízás
Hízás fenékre? Így állítsd meg! Read More »