A leggyakoribb kérdések a hasról fogyásról
A hasról fogyás sokaknál nemcsak fizikai, hanem mentális kihívás is. Hiába az odafigyelés, a mozgás és az életmódváltás, gyakran maradnak […]
A leggyakoribb kérdések a hasról fogyásról Read More »
Fogyás hasról étrend
Mivel fogyjak le? 5 mozgásforma, ami beindítja a zsírégetést
Amikor valaki felteszi magának a kérdést: „Mivel fogyjak le?”, legtöbbször a mozgásra gondol először. És nem véletlenül. A testmozgás ugyanis
Mivel fogyjak le? 5 mozgásforma, ami beindítja a zsírégetést Read More »
Hogy fogyjak le szülés után? Biztonságos, szeretetteljes és működő megoldások anyukáknak
A szülés utáni fogyás egy különleges kihívás, hiszen ilyenkor a tested már végigment egy hatalmas változáson, és a mindennapjaid tele
Hogy fogyjak le szülés után? Biztonságos, szeretetteljes és működő megoldások anyukáknak Read More »
Fogyókúra éhezés nélkül – hogyan érheted el, hogy ne legyen szenvedés a fogyás
A legtöbben azért adják fel a diétát, mert folyamatos éhségérzet kínozza őket. Ez nemcsak frusztráló, de hosszú távon teljesen fenntarthatatlan
Fogyókúra éhezés nélkül – hogyan érheted el, hogy ne legyen szenvedés a fogyás Read More »
7 kiló fogyás – reális és biztonságos útmutató
A 7 kiló fogyás sokak számára kézzel fogható, motiváló cél, hiszen már látványos változást hozhat a tükörben és a közérzetben
7 kiló fogyás – reális és biztonságos útmutató Read More »
Havi 5 kg fogyás – így érd el biztonságosan, tartósan és éhezés nélkül
A havi 5 kg fogyás az a cél, ami már látványos, de még egészséges kereteken belül is megvalósítható. Nem extrém
Havi 5 kg fogyás – így érd el biztonságosan, tartósan és éhezés nélkül Read More »
Fogyáshoz szükséges kalória: nem számháború, hanem kulcs a testedhez
Ha valaha is próbáltál lefogyni, biztosan találkoztál már ezzel a kérdéssel:„Mennyi kalóriát ehetek, hogy fogyjak?”Ez az a pont, ahol sokan
Fogyáshoz szükséges kalória: nem számháború, hanem kulcs a testedhez Read More »
Fogyás szénhidrát csökkentéssel – jó ötlet vagy bumeráng?
A szénhidrát mára már majdnem szitokszóvá vált a diétázók körében. Egyre többen próbálkoznak a „low-carb” vagy „keto” irányzatokkal, és úgy
Fogyás szénhidrát csökkentéssel – jó ötlet vagy bumeráng? Read More »
Súlyzós edzés fogyáshoz: így használd a fémeket, ha zsírt szeretnél veszteni
A „súlyzós edzés fogyáshoz” kulcsszóra gyakran kevesebb figyelem irányul, mint a kardioedzésekre, pedig ha értelmesen építjük be a programunkba, az
Súlyzós edzés fogyáshoz: így használd a fémeket, ha zsírt szeretnél veszteni Read More »
Fogyás beindítása – 7 lépés, hogy végre elinduljon a változás
Hiába csökkentetted az adagokat, kihagytad a vacsorát, mégsem történik semmi? Vagy talán el is indult egy ideig a fogyás, aztán
Fogyás beindítása – 7 lépés, hogy végre elinduljon a változás Read More »