Napi 20 perc futás – elég a fogyáshoz? Igen, de van néhány szabály, amit be kell tartanod!
Ha fogyni szeretnél, a futás valódi aduász lehet. Már napi 20 perc is képes beindítani a változást – főleg, ha […]
Reggeli futás és fogyás: Tényleg előnyösebb?
Sokan esküsznek arra, hogy a reggeli futás a legjobb módja a fogyásnak. De vajon tényleg számít, mikor futsz, ha a
Reggeli futás és fogyás: Tényleg előnyösebb? Read More »
Hogyan fogyhatsz hasról futással? Egyszerűbb, mint gondolnád!
A hasról való fogyás sokak számára a legnagyobb vágy. És igen, futással is látványos eredményeket érhetsz el – méghozzá anélkül,
Hogyan fogyhatsz hasról futással? Egyszerűbb, mint gondolnád! Read More »
Napi 5 km futás tényleg beindítja a fogyást?
Sokszor hallani, hogy ha minden nap futsz egy keveset, az csodát tesz a testeddel – és bizony, a fogyás is
Napi 5 km futás tényleg beindítja a fogyást? Read More »
Fogyni szeretnél futással? Mutatom, hogyan működik igazán!
Biztosan te is hallottad már ezerszer: „Ha fogyni akarsz, kezdj el futni!” És valóban, a futás az egyik legegyszerűbb, leginkább
Fogyni szeretnél futással? Mutatom, hogyan működik igazán! Read More »
Futóknak szóló étrend fogyáshoz – hogyan értem el, hogy a tükörbe nézve újra elégedett legyek?
A fogyás nem csak az edzésről szól – a táplálkozás legalább ennyire fontos tényező. Hadd meséljem el a saját történetemet,
Hízás fenékre? Így állítsd meg!
Ha úgy érzed, hogy minden egyes falat szinte egyből a fenekeden „landol”, akkor hidd el, nem vagy egyedül. A hízás
Hízás fenékre? Így állítsd meg! Read More »
Hogy fogyjak le combról? – Valódi megoldások
Ha a tükörbe nézve a combod az első, amit kritikus szemmel nézel, hidd el, nem vagy egyedül. A comb és
Hogy fogyjak le combról? – Valódi megoldások Read More »
Kötényhas fogyás – mit tehetsz a makacs bőr- és zsírfelesleg ellen?
Kötényhas fogyás – mit tehetsz a makacs bőr- és zsírfelesleg ellen? Ha a tükörbe nézel, és zavar az a bizonyos
Kötényhas fogyás – mit tehetsz a makacs bőr- és zsírfelesleg ellen? Read More »
Hasfogyás gyakorlatok: 7 brutális feladat
Ha azt érzed, hogy a hasad az a terület, ami a leginkább „ragaszkodik” a plusz centikhez, hidd el, nem vagy
Hasfogyás gyakorlatok: 7 brutális feladat Read More »