A fogyás lelki oldaláról méltatlanul kevés szó esik, pedig a siker legalább 50%-ban a gondolkodásmódodon múlik. Hiába a legjobb edzésterv […]
A fogyás pszichológiája: Avagy mi zajlik a fejedben, és hogyan fordítsd a javadra? Read More »
Azonnal használható tippek a valódi eredményekhez Sokan keresik a „leggyorsabb” megoldást, amikor a fogyásról van szó – de közben elfelejtik
Mitől lehet leggyorsabban fogyni? Read More »
Az egyik leggyakoribb kívánság, amit hallani lehet edzőtermek környékén vagy otthoni életmódváltás közben:„Fogyni szeretnék, miközben izmosodom is.”Első hallásra logikus és
Izmosodás és fogyás: együtt is megy, de nem úgy, ahogy sokan hiszik Read More »
Sokan keresnek rá arra, hogy „egy hónap alatt fogyás”, és a legtöbben gyors, látványos eredményekben reménykednek. De mi a valóság?
Egy hónap alatt fogyás – Mit érhetsz el reálisan és biztonságosan? Read More »
Az „elveszíteni 8 kilót 2 hónap alatt” cél nem csak elérhető, hanem kifejezetten jó példa arra, hogyan lehet egészséges, tempós,
8 kg fogyás 2 hónap alatt – Lehetséges? Igen! Mutatom, hogyan Read More »
A fogyás nem csak futással, súlyzós edzéssel vagy intenzív HIIT programmal lehetséges. Ha most épp a gyaloglással fogyni gondolatnál tartasz,
Gyaloglással fogyni? Igen, és sokkal hatékonyabb, mint hinnéd Read More »
Sokan azt hiszik, hogy csak konditeremben, gépekkel, súlyokkal lehet lefogyni.Ez nem igaz. Otthon is teljesen működőképes edzéstervet lehet összerakni, és
Otthoni edzésterv fogyáshoz: így állítsd össze, ha tényleg eredményt szeretnél Read More »
Sokan keresnek meg ezzel a céllal: „Le tudok fogyni 30 kilót fél év alatt?” A válasz az, hogy igen, de
30 kg fogyás 6 hónap alatt: Lehetséges, de csak okosan! Read More »
Amikor valaki azt írja be a keresőbe, hogy „2 hét alatt 3 kg fogyás”, akkor valószínűleg gyors eredményt szeretne. Talán
2 hét alatt 3 kg fogyás? Lehetséges, de nem mindegy hogyan! Read More »
Amikor az ember beírja a keresőbe, hogy „segítség fogyáshoz”, az sokszor több mindent takar, mint néhány kiló mínusz. Talán úgy
Szokatlan segítség fogyáshoz: így indulj el, ha nem tudod, hol kezdj hozzá Read More »
