20 kg fogyás 5 hónap alatt – reális útmutató nagy célhoz
A 20 kg-os fogyás 5 hónap alatt komoly kihívás, de nem lehetetlen, ha okosan állsz hozzá. Ez heti kb. 1 […]
20 kg fogyás 5 hónap alatt – reális útmutató nagy célhoz Read More »
Helybenjárás fogyás: mikor lehet jó ötlet, és mikor nem?
A helybenjárás sokaknak elsőre furcsán hangozhat, ha fogyásról van szó, hiszen nem tűnik olyan intenzívnek, mint a futás, a kerékpározás
Helybenjárás fogyás: mikor lehet jó ötlet, és mikor nem? Read More »
7 kiló fogyás – reális és biztonságos útmutató
A 7 kiló fogyás sokak számára kézzel fogható, motiváló cél, hiszen már látványos változást hozhat a tükörben és a közérzetben
7 kiló fogyás – reális és biztonságos útmutató Read More »
Fogyás 45 év felett – így érj el tartós eredményt
A 45 év feletti fogyás sokak fejében félelmetes kihívásként él. A hormonális változások, az anyagcsere lassulása és a korábbi évtizedekben
Fogyás 45 év felett – így érj el tartós eredményt Read More »
Oldal has fogyás: hogyan szabadulj meg a makacs „úszógumitól”?
Az oldalhas, vagyis a derék két oldalán felhalmozódó zsír sokak számára a legmakacsabb terület. Ez az a rész, ami a
Oldal has fogyás: hogyan szabadulj meg a makacs „úszógumitól”? Read More »
2 kg fogyás – apró lépés vagy komoly kihívás?
A 2 kiló fogyás első hallásra talán nem tűnik nagy célnak, pedig a jelentősége és a megvalósítás módja erősen függ
2 kg fogyás – apró lépés vagy komoly kihívás? Read More »
Nagy súlyból fogyás: hogyan indulj el biztonságosan és hatékonyan?
A nagy súlyból való fogyás sokszor ijesztőnek tűnhet, mert az ember ilyenkor nem néhány kiló mínuszt tűz ki célul, hanem
Nagy súlyból fogyás: hogyan indulj el biztonságosan és hatékonyan? Read More »
A fogyás pszichológiája: Avagy mi zajlik a fejedben, és hogyan fordítsd a javadra?
A fogyás lelki oldaláról méltatlanul kevés szó esik, pedig a siker legalább 50%-ban a gondolkodásmódodon múlik. Hiába a legjobb edzésterv
A fogyás pszichológiája: Avagy mi zajlik a fejedben, és hogyan fordítsd a javadra? Read More »
Mitől lehet leggyorsabban fogyni?
Azonnal használható tippek a valódi eredményekhez Sokan keresik a „leggyorsabb” megoldást, amikor a fogyásról van szó – de közben elfelejtik
Mitől lehet leggyorsabban fogyni? Read More »
Izmosodás és fogyás: együtt is megy, de nem úgy, ahogy sokan hiszik
Az egyik leggyakoribb kívánság, amit hallani lehet edzőtermek környékén vagy otthoni életmódváltás közben:„Fogyni szeretnék, miközben izmosodom is.”Első hallásra logikus és
Izmosodás és fogyás: együtt is megy, de nem úgy, ahogy sokan hiszik Read More »