A sikeres fogyás titka: Ahogy én megéltem
Amikor elkezdtem fogyni, nem volt nálam semmi csodaétrend, sem ősrégi családi recept, ami varázsütésre eltüntette volna a kilókat. Őszintén? A […]
A sikeres fogyás titka: Ahogy én megéltem Read More »
Biztos fogyás akaratgyengéknek – avagy hogyan fogyj le akkor is, ha könnyen feladod
Van egy rossz hírem: a fogyás soha nem lesz sikeres valamekkora erőfeszítés nélkül. Ha most abban reménykedsz, hogy majd úgy
Biztos fogyás akaratgyengéknek – avagy hogyan fogyj le akkor is, ha könnyen feladod Read More »
Hátról fogyás? Ez a valóság
Sokan szeretnék elérni, hogy csak a hátukról tűnjön el a felesleg, főleg a melltartó környékén vagy a lapocka táján megjelenő
Hátról fogyás? Ez a valóság Read More »
Megálltam a fogyásban! Miért történik, és hogyan lépj tovább?
A fogyás elején sokszor szinte látványosan olvadnak a kilók. Aztán egyszer csak… semmi. Hiába eszel úgy, mint eddig, hiába mozogsz,
Megálltam a fogyásban! Miért történik, és hogyan lépj tovább? Read More »
A fogyás alapszabályai: A tartós eredmény alapkövei
A fogyás nem varázslat, hanem egy logikus, jól felépített folyamat. Sokféle módszer létezik, de a lényeg minden esetben ugyanarra épül:
A fogyás alapszabályai: A tartós eredmény alapkövei Read More »
Izomépítés és zsírégetés egyszerre: Miért nem működik úgy, ahogy gondolod?
Sokak álma, hogy egyszerre építsenek izmot és égessenek zsírt. Jól hangzik: miközben a test zsírpárnáit eltüntetjük, az izmok egyre látványosabbá
Izomépítés és zsírégetés egyszerre: Miért nem működik úgy, ahogy gondolod? Read More »
Havi 2 kg fogyás: A legjobb tempó a tartós eredményhez
Sokan a gyors csodákat keresik, pedig az egyik legbiztosabb, legegészségesebb ütem, ha havonta körülbelül 2 kilót adsz le. Ez azt
Havi 2 kg fogyás: A legjobb tempó a tartós eredményhez Read More »
Látványos fogyás 3 hét alatt – lehetséges, de okosan csináld!
A „látványos fogyás 3 hét alatt” kifejezés sokszor villámgyors csodamódszereket juttat eszünkbe – de a tartós eredményhez nem éheztetés, hanem
Látványos fogyás 3 hét alatt – lehetséges, de okosan csináld! Read More »
Éheztetéssel fogyás: miért nem jó ötlet, és mit tegyél helyette?
Az éheztetés sokak fejében villámgyors megoldásnak tűnik a súlycsökkentésre. Hiszen logikusnak látszik: kevesebb étel = gyorsabb fogyás. A valóság azonban
Éheztetéssel fogyás: miért nem jó ötlet, és mit tegyél helyette? Read More »
Hasból szeretnék lefogyni: mit kell tudnod, mielőtt belevágsz
A hasi zsír sokak „mumusa” – esztétikailag zavaró lehet, ráadásul egészségügyi kockázatokkal is járhat. Érthető, hogy a legtöbben azt mondják:
Hasból szeretnék lefogyni: mit kell tudnod, mielőtt belevágsz Read More »