A szénhidrát mára már majdnem szitokszóvá vált a diétázók körében. Egyre többen próbálkoznak a „low-carb” vagy „keto” irányzatokkal, és úgy
Fogyás szénhidrát csökkentéssel – jó ötlet vagy bumeráng? Read More »
A legtöbb ember, aki életmódváltásra adja a fejét, titkon (vagy teljesen nyíltan) reméli, hogy gyorsan megszabadulhat a feleslegtől. Főleg, ha
Nagyon gyors fogyás – álom, veszély vagy okosan kivitelezhető terv? Read More »
Ha valaha is észrevetted magadon egy-egy rosszabb fotó után, hogy „Úristen, milyen pufi lett az arcom!”, nem vagy egyedül. Az
Arcról fogyás – lehetséges, vagy csak vágyálom? Read More »
A fogyás vágya sokak számára ismerős, és gyakran olyan gyors eredményt szeretnének, amit szinte másnap látni lehet. Ilyenkor merül fel
Koplalás fogyás céljából? Inkább NE! Read More »
Az alhas környéke sokak számára kritikus terület: ez az a rész, ahol a felesleg a legmakacsabban meg tud tapadni, és
Alhas fogyás – mit tehetsz a makacs zsírréteg ellen? Read More »
Ha a has környékéről szeretnél fogyni, fontos tudni, hogy a célzott zsírégetés csak egy mítosz – viszont a megfelelő zsírégető
Zsírégető torna hasra Read More »
Ahogy telnek az évek, egyre többen tapasztalják, hogy ugyanaz a módszer, ami 30 évesen még bevált, 45 felett már nem
Fogyás 45 felett – új szakasz, új megközelítés Read More »
Sokan keresik a választ arra, hogy lehetséges-e fogyás diéta nélkül. A jó hír: igen, de az étkezési szokásokon akkor is
Fogyás diéta nélkül – mennyire reális? Read More »
A „súlyzós edzés fogyáshoz” kulcsszóra gyakran kevesebb figyelem irányul, mint a kardioedzésekre, pedig ha értelmesen építjük be a programunkba, az
Súlyzós edzés fogyáshoz: így használd a fémeket, ha zsírt szeretnél veszteni Read More »
Beírtad a keresőbe: „30 nap alatt 10 kg fogyás” – mert ezzel gyors eredményt szeretnél, látványos változást, motiváló sikert. És
30 nap alatt 10 kg fogyás – Tényleg lehetséges? És megéri? Read More »
