Alhas fogyás – mit tehetsz a makacs zsírréteg ellen?
Az alhas környéke sokak számára kritikus terület: ez az a rész, ahol a felesleg a legmakacsabban meg tud tapadni, és […]
Alhas fogyás – mit tehetsz a makacs zsírréteg ellen? Read More »
Zsírégető torna hasra
Ha a has környékéről szeretnél fogyni, fontos tudni, hogy a célzott zsírégetés csak egy mítosz – viszont a megfelelő zsírégető
Zsírégető torna hasra Read More »
Fogyás 45 felett – új szakasz, új megközelítés
Ahogy telnek az évek, egyre többen tapasztalják, hogy ugyanaz a módszer, ami 30 évesen még bevált, 45 felett már nem
Fogyás 45 felett – új szakasz, új megközelítés Read More »
Fogyás diéta nélkül – mennyire reális?
Sokan keresik a választ arra, hogy lehetséges-e fogyás diéta nélkül. A jó hír: igen, de az étkezési szokásokon akkor is
Fogyás diéta nélkül – mennyire reális? Read More »
Súlyzós edzés fogyáshoz: így használd a fémeket, ha zsírt szeretnél veszteni
A „súlyzós edzés fogyáshoz” kulcsszóra gyakran kevesebb figyelem irányul, mint a kardioedzésekre, pedig ha értelmesen építjük be a programunkba, az
Súlyzós edzés fogyáshoz: így használd a fémeket, ha zsírt szeretnél veszteni Read More »
30 nap alatt 10 kg fogyás – Tényleg lehetséges? És megéri?
Beírtad a keresőbe: „30 nap alatt 10 kg fogyás” – mert ezzel gyors eredményt szeretnél, látványos változást, motiváló sikert. És
30 nap alatt 10 kg fogyás – Tényleg lehetséges? És megéri? Read More »
Tartós fogyás – így éred el, hogy a kilók ne jöjjenek vissza
Sokan elindulnak a fogyás útján, leadnak 5–10 kilót, majd… minden visszajön. Ismerős? Ez nem a te hibád. A gyors fogyást
Tartós fogyás – így éred el, hogy a kilók ne jöjjenek vissza Read More »
Fogyás beindítása – 7 lépés, hogy végre elinduljon a változás
Hiába csökkentetted az adagokat, kihagytad a vacsorát, mégsem történik semmi? Vagy talán el is indult egy ideig a fogyás, aztán
Fogyás beindítása – 7 lépés, hogy végre elinduljon a változás Read More »
Egészséges fogyás – így csináld okosan, tartósan és szenvedés nélkül
A gyors eredmények csábítóak. Ki ne szeretne egy hét alatt öt kilótól megszabadulni? De vajon tényleg ez a cél? Ha
Egészséges fogyás – így csináld okosan, tartósan és szenvedés nélkül Read More »
Fogyás 50 felett – Így működik a tested, és így segíthetsz neki
50 felett sokan érzik úgy, hogy a fogyás szinte lehetetlen küldetés. Amit 30 évesen pár hét alatt leadtál, az most
Fogyás 50 felett – Így működik a tested, és így segíthetsz neki Read More »